Kalkulator pace
Jarak dan target waktu menghasilkan pace per kilometer dan per mil, beserta waktu antarsegmen (split).
- Berjalan di browser Anda — tidak ada yang Anda masukkan yang diunggah
- Tanpa pendaftaran, tanpa kuota, gratis dipakai sesering yang Anda mau
Cara kerjanya
Perencanaan lomba bermuara pada satu pertanyaan: pace berapa yang harus saya pertahankan? Setelah Anda tahu itu, waktu antarsegmen memberi tahu apakah Anda berada di jalur tersebut kapan pun dalam lomba, yaitu bagian yang mencegah orang berlari terlalu cepat di awal.
Pace dan kecepatan adalah dua cara memandang hal yang sama
Pelari berpikir dalam menit per kilometer atau mil, sedangkan treadmill dan pesepeda berpikir dalam kilometer atau mil per jam. Keduanya ditampilkan, karena Anda akan perlu mengonversinya begitu naik ke treadmill.
Waktu antarsegmen adalah bagian yang berguna
Waktu Anda di 5 km, 10 km, dan setengah jarak adalah acuan yang Anda periksa pada hari lomba. Hampir setiap lomba yang buruk berawal dari berlari beberapa kilometer pertama lebih cepat dari target dan membayarnya kemudian — memiliki angkanya di kepala sebelumnya adalah perbaikan termurah yang ada.
Jarak standar
5 km, 10 km, half marathon 21,0975 km, dan marathon 42,195 km, semuanya dengan panjang resmi yang tepat, tidak dibulatkan. Jarak kustom tersedia untuk yang lainnya.
Yang tidak dimodelkan
Tanjakan, angin, panas, dan kelelahan. Rencana pace datar dan merata adalah dasarnya; lomba nyata membutuhkan penyesuaian, dan kebanyakan orang melambat di paruh kedua marathon, sebaik apa pun rencananya.
Kalkulator pace — pertanyaan
Berapa pace 5K yang bagus?
Sangat bervariasi menurut usia, latihan, dan medan, sehingga jawaban jujurnya adalah bahwa waktu Anda sendiri sebelumnya adalah satu-satunya pembanding yang bermakna.
Apakah jarak lombanya tepat?
Ya — half marathon adalah 21,0975 km dan marathon 42,195 km, tidak dibulatkan.
Bisakah saya menghitung pace untuk jarak yang tidak tercantum?
Ya. Pilih kustom dan masukkan jarak dalam kilometer.
Apakah tanjakan diperhitungkan?
Tidak. Alat ini mengasumsikan kecepatan yang merata di medan datar.
Apakah bisa diubah ke mil?
Ya. Pace per mil dan kecepatan dalam mph selalu ditampilkan di samping angka metrik.