Kalkulator wagi idealnej
Wzory Devine'a, Robinsona, Millera i Hamwi oraz zdrowy zakres BMI dla twojego wzrostu.
- Działa w przeglądarce — nic, co wpiszesz, nie jest przesyłane
- Bez rejestracji, bez limitów, za darmo, tak często, jak chcesz
Jak to działa
Nie istnieje jedna idealna waga, a najbardziej przydatne, co ta strona może zrobić, to pokazać ci cztery opublikowane wzory, które różnią się od siebie o kilka kilogramów. Ta rozbieżność jest uczciwą odpowiedzią.
Skąd wzięły się te wzory
Wzór Devine'a opublikowano w 1974 roku, aby obliczać dawki leków, a nie cele zdrowotne. Wzory Robinsona, Millera i Hamwi to odmiany tego samego pomysłu. Żaden z nich nie powstał na podstawie badań nad tym, przy jakiej wadze ludzie są najzdrowsi, i warto o tym pamiętać, zanim potraktujesz któryś z nich jako cel.
Czego nie uwzględniają
Budowy ciała, wielkości szkieletu, masy mięśniowej, wieku ani składu ciała — niczego z tego. Każdy z tych wzorów, a także BMI, uzna osobę umięśnioną za otyłą. To przybliżone wskazówki dla populacji, a nie opis jednostki.
Zakres BMI obok wyniku
Pokazujemy też zakres wagi odpowiadający BMI od 18.5 do 24.9 dla twojego wzrostu. Jest szerszy niż wynik z jakiegokolwiek pojedynczego wzoru, co samo w sobie jest informacją: zdrowie nie sprowadza się do jednej liczby.
Lepsze pytanie
Skład ciała, obwód talii, kondycja i samopoczucie są bardziej przydatne niż docelowa waga. Jeśli chcesz śledzić jedną liczbę, obwód talii lepiej niż waga odzwierciedla ryzyko zdrowotne.
Kalkulator wagi idealnej — pytania
Który wzór jest właściwy?
Żaden, dokładnie. Powstały do dawkowania leków i różnią się między sobą, dlatego pokazane są wszystkie cztery.
Dlaczego ignorują budowę ciała?
Bo przyjmują tylko wzrost i płeć jako dane wejściowe. To realne ograniczenie, a nie przeoczenie, które można obejść.
Czy BMI jest lepsze?
Jest szersze i podaje przedział zamiast jednej liczby, ale też nie odróżnia mięśni od tłuszczu.
Z czego mam korzystać zamiast tego?
Obwód talii, skład ciała i kondycja lepiej odzwierciedlają zdrowie niż docelowa waga.
Czy to porada medyczna?
Nie. To arytmetyka oparta na opublikowanych wzorach.