Kalkulator berat ideal
Devine, Robinson, Miller dan Hamwi — dan julat BMI sihat untuk ketinggian anda.
- Berjalan dalam pelayar anda — tiada apa yang anda masukkan dimuat naik
- Tanpa pendaftaran, tanpa kuota, percuma digunakan sebanyak mana yang anda suka
Cara ia berfungsi
Tiada satu berat ideal, dan perkara paling berguna yang boleh dilakukan halaman ini ialah menunjukkan empat formula yang diterbitkan tidak sependapat antara satu sama lain sehingga beberapa kilogram. Jurang itulah jawapan yang jujur.
Dari mana formula ini datang
Formula Devine diterbitkan pada 1974 untuk mengira dos ubat, bukan sasaran kesihatan. Robinson, Miller dan Hamwi ialah variasi pada idea yang sama. Tiada satu pun diperoleh daripada kajian tentang berat yang menjadikan orang paling sihat, dan ini wajar diketahui sebelum menganggap mana-mana daripadanya sebagai matlamat.
Apa yang diabaikannya
Bentuk badan, saiz rangka, jisim otot, umur dan komposisi badan — semuanya. Orang yang berotot akan diberitahu mereka berat badan berlebihan oleh setiap formula di sini, dan oleh BMI juga. Ia panduan populasi yang kasar, bukan penerangan tentang seseorang individu.
Julat BMI di sebelahnya
Julat berat yang sepadan dengan BMI 18.5 hingga 24.9 untuk ketinggian anda turut ditunjukkan. Ia lebih luas daripada jawapan mana-mana satu formula, yang dengan sendirinya bermaklumat: kesihatan tidak terhad kepada satu nombor.
Soalan yang lebih baik
Komposisi badan, ukuran pinggang, kecergasan dan bagaimana perasaan anda semuanya lebih berguna daripada berat sasaran. Jika anda mahukan satu nombor untuk dipantau, lilitan pinggang menjejak risiko kesihatan lebih baik daripada berat.
Kalkulator berat ideal — soalan
Formula mana yang betul?
Tiada satu pun, dengan tepat. Ia dibina untuk dos ubat dan tidak sependapat antara satu sama lain, itulah sebabnya keempat-empatnya ditunjukkan.
Mengapa ia mengabaikan bentuk badan?
Kerana ia hanya menerima tinggi dan jantina sebagai input. Itu had yang sebenar, bukan kelalaian yang boleh anda atasi.
Adakah BMI lebih baik?
Ia lebih luas dan memberikan julat dan bukan satu titik, tetapi ia juga tidak dapat membezakan otot daripada lemak.
Apa yang patut saya gunakan sebaliknya?
Ukuran pinggang, komposisi badan dan kecergasan semuanya menjejak kesihatan lebih baik daripada berat sasaran.
Adakah ini nasihat perubatan?
Tidak. Ia aritmetik pada formula yang diterbitkan.